Tag Archives: Alimentação Saudável

‘Frutivagando’ – porque fruta no dente é refresco!

27 set

Papinho sobre papinha – parte 3

Divagando sobre frutas

Se você espera que seu filho seja popular em festas infantis, não leia este post – aliás, não leia qualquer coisa dita aqui sobre alimentação.  Nossos filhos [sim, porque o da Ma Morini é o gêmeo alimentar perdido do meu] fazem careta para batatas fritas… Recusam veementemente quando lhes oferecem salgadinhos e jamais foram fotografados lambuzados de bolo ou brigadeiro ou pirulito… Não pedem coca-cola [com ou sem rato], não ficam babando pela comida dos outros – a menos que sejam frutas. Daí, lascou-se – escondam suas frutas – especialmente as uvas-passas – esconda todas –  que os devoradores estão soltos e cada vez com a boca mais cheia de dentes pra tascar nelas!

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É claro que cada um deles tem a sua fraqueza… Continue lendo

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Papo sobre Papinha – Parte 2: Purê de abóbora e Compota de maças

25 jul

Ninguém acreditaria se eu dissesse que tô pra começar esses posts sobre alimentação [introdução alimentar e receitas de papinhas] desde que apresentei meu gordinho ao fantástico mundo-alimentício-além-da-teta, aos 6 meses – e isso já tem 9, quase 10 meses, affmaria! Tô muito em débito com o AG, hein? Mas sei que as mães-leitoras beeeem entendem o que o combo ‘falta de tempo + excesso de afazeres’ pode fazer na vida da pessoa-mãe-blogueira aqui.

O bom dessa demora toda, é que, tendo um gordinho comilão como o que eu tenho casa, são muitas as receitas já testadas e aprovadas – menino é mesmo bom de garfo, viu… ou melhor, bom de colherinha de silicone, porque talher de verdade que é bom e comida em pedacinho que é melhor ainda, até agora, não rola – daí vem alguém e diz:

‘mas cooooomo? um menino de 1 ano e 3 meses ainda precisa que esmague a comida? cospe grão de arroz? não segura um talher???’ – É, bem assim. Faz nada disso, não.

comer pedacinhos, nem pensar, mas a ração das gatas é convidativa... ai, ai, bebês!

comer pedacinhos, nem pensar, mas a ração das gatas é convidativa… ai, ai, bebês!

Na verdade, a resposta seria ‘às vezes’ – quando ele tá com fome, come até pedra [‘comeria’… nunca dei, mas tenho certeza que comeria!], mas, no final da papinha tem que ser tudo bem desmanchadinho mesmo, em consistência ‘paposa’ [sem qualquer piadinha infame proposital relacionada ao papa que nos visita – juro!], caso contrário… ele usa o eject da boca de bebê e vai comida pra todo lado, MENOS pra dentro. E eu, como quero mais é que ele coma bem, que goste de fazer as refeições e que não veja nelas nada de ruim, sigo o ritmo que ele vai me ditando – e, por ora, sigo esmagando // cada criança tem o seu ritmo de fazer cada coisa.  cabe ao olho, e a sensibilidade de quem o cuida, captar e acompanhar esse ritmo.

Mas vamos logo às receitinhas! Continue lendo

Papo sobre papinhas – Parte 1: Açúcar no dos outros é refresco!

25 jun

Semana passada, numa dessas consultas de rotina em que se pesa, mede e mensura toda a fofura que cabe nos nossos pequenos, ouvi da boca da pediatra algo que eu queria ter gravado e deixado de música de fundo lá em casa, no repeat – eu dizia a ela que ele come muito e sempre – mesmo quando tá incomodado com algum dente novo ou outra chatice típica de bebê, ele come, come menos nesses dias, mas come! E ela me disse que isso se deve aos acertos que tivemos durante o primeiro ano de vida dele, a forma como nos dedicamos para que ele criasse hábitos alimentares – êeeba ponto pra nós: Dimi sabe comer! [já dormir… nem é bom lembrar -mas não estamos falando disso, então, abafa!] — e ela disse mais:

dimi gostoso

‘Teu filho é uma criança muito bem alimentada em todos os aspectos, isso é visível!’ 

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O tal leite de amêndoas

8 abr

Esta bebida não possui lactose, ideal para quem tem intolerância ao leite de vaca, sem contar que é muito mais saudável (e na minha opinião e na da JuB, o leite de vaca foi feito para o bezerro).

Cara, o leite de amêndoas é rico em ferro e nutrientes que auxiliam na redução das taxas do colesterol ruim e na elevação do bom. Mas não é só isso! Olhem só:

– Graças ao zinco, esta bebida é um poderoso estimulante do sistema imunológico;

– A amêndoa é rica em ácidos graxos ômega-3 e 6 que auxiliam na proteção do coração, limpando as artérias do mau colesterol;

– Melhora a digestão por ser isenta de proteínas que não conseguimos digerir corretamente, como é o caso do leite de vaca;

– Ótima opção para manter a pele, unha e cabelos saudáveis devido a boa qualidade da proteína das amêndoas;

– Sabor leve e suavemente adocicado;

– O leite de amêndoas ajuda a equilibrar o ph do sangue;

– Substitui o leite de vaca em qualquer receita;

-Possui uma boa quantidade de cálcio;

(fonte da pesquisa: Buddha Spa)

Leitinho do Bem

Leitinho do Bem

E eu testei aqui em casa, minha gente. Fiz o leite e bati com banana. Gostei muito e também dei para o Pietro provar. Ele também curtiu 🙂

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